La rentrée marque le retour au travail et aux habitudes quotidiennes, avec parfois son lot de fatigue. Pour les plus jeunes, c’est aussi la reprise scolaire, souvent accompagnée de petits désagréments. Mais pas de panique : avec quelques bons réflexes santé, vous pouvez démarrer cette période avec énergie et sérénité.

La rentrée approche à grands pas. Après un été souvent synonyme de détente, de soleil et parfois d’excès, il est temps de se remettre dans une routine plus équilibrée.

Les températures baissent, la nuit s’allonge et les arbres ont perdu leurs feuilles, pas de doute l’hiver s’installe parmi nous. L’appel de la couette est tentant en attendant le retour des beaux jours or il est important de continuer à bouger et à se faire plaisir en fin d’année. Voici nos conseils pour prendre soin de soi et garder la forme.

En juin, l’été s’installe enfin ! C’est le moment idéal pour s’évader et profiter des plaisirs simples : un déjeuner en terrasse, une randonnée en pleine nature, une journée à la plage ou un apéro entre amis au coucher du soleil.

En juin, l’été s’installe enfin ! C’est le moment idéal pour s’évader et profiter des plaisirs simples : un déjeuner en terrasse, une randonnée en pleine nature, une journée à la plage ou un apéro entre amis au coucher du soleil.