Les températures baissent, la nuit s’allonge et les arbres ont perdu leurs feuilles, pas de doute l’hiver s’installe parmi nous. L’appel de la couette est tentant en attendant le retour des beaux jours or il est important de continuer à bouger et à se faire plaisir en fin d’année. Voici nos conseils pour prendre soin de soi et garder la forme.