L’été peut aussi mettre votre organisme à rude épreuve : chaleur, soleil, piqûres d’insectes, sommeil perturbé… Heureusement, quelques gestes simples permettent de mieux vivre cette saison et d’en savourer chaque instant.

Avec MA CARTE & moi, retrouvez ce mois-ci nos conseils pratiques et des offres exclusives sur des produits essentiels pour un été en toute tranquillité.

Les longues balades, les pique-niques ou les soirées en terrasse s’accompagnent parfois de désagréments : piqûres de moustiques, petites démangeaisons ou encore contact avec des plantes urticantes.

Le roll-on après-piqûres MA Référence deviendra vite votre indispensable.

Grâce à sa formule rafraîchissante, il apaise et soulage efficacement les irritations causées par les insectes ou les végétaux.

Pratique et compact, il se glisse facilement dans votre sac pour vous suivre partout, tout l’été. Un réflexe à adopter en vacances comme au quotidien.

Une exposition prolongée au soleil peut entraîner des coups de soleil, des taches pigmentaires ou un vieillissement prématuré de la peau. La protection solaire est donc essentielle, même en milieu urbain.

Le produit SVR Sun Secure Blur SPF50+ allie efficacité et plaisir d’utilisation : sa texture crème-mousse fondante unifie le teint et lisse la peau. Son fini flouteur en fait aussi une excellente base de maquillage, pour un teint naturellement velouté.

N’oubliez pas : appliquez votre protection solaire généreusement et renouvelez l’application régulièrement, surtout après la baignade ou en cas de transpiration.

Pour un été en pleine forme, adoptez quelques réflexes santé, simples à mettre en place :

Buvez régulièrement

Avec la chaleur, le corps se déshydrate plus vite. Pensez à boire de l’eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif.

Mangez léger et coloré

Fruits, légumes, salades composées… Misez sur une alimentation riche en vitamines et en eau. Pastèque, concombre, melon ou tomates sont vos meilleurs alliés fraîcheur.

Adoptez des horaires plus doux

En été, la chaleur peut nuire à l’endormissement. Favorisez une exposition au soleil en matinée, évitez les écrans le soir, et privilégiez des rituels apaisants avant de dormir

Protégez-vous des piqûres

Privilégiez des vêtements longs et clairs à la tombée du jour, utilisez des répulsifs naturels, et gardez votre roll-on après piqûres MA Référence à portée de main !

Que vous partiez en vacances ou que vous restiez en ville, adoptez les bons réflexes.